Pierwsza pomoc w przypadku urazów  – Metoda PRICE Dziś chciałabym wam powiedzieć co robić w przypadku urazów takich jak stłuczenia, skręcenia zwichnięcia. W wielu miejscach można przeczytać o metodzie PRICE, zwłaszcza na stronach o tematyce sportowej. Jednak mam wrażenie że nadal wielu ludzi nie wie co należy zrobić aby zminimalizować skutki urazów. Dlatego postanowiłam Read more about Stłuczenie, skręcenie, zwichniecie – co robić?[…]

Pracujesz 8 i więcej godzin przy komputerze? Bolały cię kiedyś plecy, szyja, bark? Chciałbyś tego uniknąć? Ćwiczysz na siłowni? Czy to wystarczy? Czy wiesz że osoby pracujące przed komputerem 80% czasu podczas doby spędzają w pozycji siedzącej lub leżącej? Nasze ciało stworzone jest do ruchu! Nie tylko mięśnie i stawy, ale też układ krążenia, układ Read more about Bądź aktywny również w pracy![…]